بسیاری از آقایان تصور میکنند که ضدآفتاب تنها برای روزهای گرم تابستان یا زمان حضور در ساحل کاربرد دارد، در حالی که متخصصان پوست معتقدند استفاده روزانه از ضدآفتاب یکی از مهمترین مراحل مراقبت از پوست است. اشعههای مضر خورشید در تمام فصول سال و حتی در روزهای ابری نیز به پوست نفوذ میکنند و در طول زمان میتوانند باعث ایجاد لک، چینوچروک، پیری زودرس و آسیبهای جدی پوستی شوند.
اگر به دنبال داشتن پوستی سالم، جوان و شاداب هستید، استفاده از یک ضدآفتاب مناسب باید به بخشی از روتین روزانه شما تبدیل شود.
چرا آقایان باید از ضدآفتاب استفاده کنند؟
پوست مردان معمولاً ضخیمتر از پوست خانمها است، اما این ویژگی به معنای مقاومت بیشتر در برابر نور خورشید نیست. اشعه فرابنفش (UV) بدون توجه به نوع پوست میتواند به لایههای عمقی پوست نفوذ کرده و به مرور زمان باعث تخریب کلاژن و الاستین شود؛ دو مادهای که مسئول استحکام و جوانی پوست هستند.
علاوه بر این، بسیاری از آقایان ساعات زیادی را در محیطهای باز، محل کار، رانندگی یا فعالیتهای ورزشی سپری میکنند و همین موضوع میزان قرار گرفتن پوست در معرض نور خورشید را افزایش میدهد.
اشعه UV چه آسیبی به پوست وارد میکند؟
نور خورشید از دو نوع اشعه اصلی تشکیل شده است:
اشعه UVA
این اشعه به عمق پوست نفوذ میکند و عامل اصلی ایجاد چینوچروک، افتادگی پوست، لکهای تیره و پیری زودرس است.
اشعه UVB
اشعه UVB بیشتر باعث آفتابسوختگی، التهاب و قرمزی پوست میشود و در صورت قرار گرفتن طولانیمدت در معرض آن، احتمال آسیبهای جدی پوستی افزایش پیدا میکند.
یک ضدآفتاب استاندارد باید از پوست در برابر هر دو نوع اشعه محافظت کند. به همین دلیل هنگام خرید بهتر است به عبارت Broad Spectrum روی بستهبندی محصول توجه کنید.
SPF چیست؟
SPF یا فاکتور محافظت در برابر نور خورشید نشان میدهد که ضدآفتاب تا چه اندازه از پوست در برابر اشعه UVB محافظت میکند.
برای استفاده روزانه معمولاً SPF 30 تا SPF 50 بهترین انتخاب است. ضدآفتابهایی با SPF بالاتر محافظت بیشتری ایجاد میکنند، اما تفاوت آنها نسبت به SPF 50 چندان چشمگیر نیست و مهمتر از عدد SPF، استفاده صحیح و تمدید منظم آن است.
چگونه ضدآفتاب مناسب انتخاب کنیم؟
انتخاب ضدآفتاب باید بر اساس نوع پوست انجام شود.
پوست چرب
افرادی که پوست چرب دارند بهتر است از ضدآفتابهای فاقد چربی (Oil-Free)، ماتکننده و با بافت ژل یا فلوئید استفاده کنند. این محصولات از براق شدن پوست جلوگیری کرده و منافذ را مسدود نمیکنند.
پوست خشک
برای پوستهای خشک، ضدآفتابهای حاوی ترکیبات آبرسان و مرطوبکننده گزینه مناسبتری هستند. این محصولات علاوه بر محافظت در برابر نور خورشید، از خشکی و کشیدگی پوست نیز جلوگیری میکنند.
پوست حساس
اگر پوست حساسی دارید، بهتر است از ضدآفتابهای مینرال یا فیزیکی که فاقد الکل، عطر و مواد تحریککننده هستند استفاده کنید. این نوع محصولات احتمال ایجاد التهاب و قرمزی را کاهش میدهند.
روش صحیح استفاده از ضدآفتاب
بسیاری از افراد ضدآفتاب را به مقدار کم یا به شکل نادرست استفاده میکنند، در نتیجه محافظت واقعی از پوست اتفاق نمیافتد.
برای بهترین نتیجه:
- حدود ۱۵ تا ۲۰ دقیقه قبل از خروج از منزل ضدآفتاب بزنید.
- تمام قسمتهای در معرض نور مانند صورت، گردن، گوشها و پشت دستها را پوشش دهید.
- در صورت تعریق، شنا یا قرار گرفتن طولانی در فضای باز، هر دو تا سه ساعت یک بار ضدآفتاب را تمدید کنید.
- حتی در روزهای ابری و زمستان نیز استفاده از ضدآفتاب را فراموش نکنید.
آیا بعد از اصلاح نیز باید ضدآفتاب استفاده کرد؟
بله. اصلاح صورت باعث حساستر شدن پوست میشود و اگر بلافاصله پس از اصلاح در معرض نور خورشید قرار بگیرید، احتمال ایجاد التهاب، قرمزی و لک افزایش پیدا میکند.
بهتر است ابتدا از یک افترشیو یا بالم تسکیندهنده استفاده کرده و پس از جذب کامل، ضدآفتاب مناسب را روی پوست بزنید.
باورهای اشتباه درباره ضدآفتاب
یکی از رایجترین باورهای نادرست این است که افرادی با پوست تیره نیازی به ضدآفتاب ندارند. اگرچه پوستهای تیره به دلیل داشتن ملانین بیشتر مقاومت بالاتری در برابر آفتابسوختگی دارند، اما همچنان در معرض آسیب ناشی از اشعه UV، لک و پیری زودرس قرار دارند.
همچنین برخی تصور میکنند حضور در خودرو یا پشت پنجره آنها را از نور خورشید محافظت میکند، در حالی که اشعه UVA از شیشه عبور کرده و میتواند به پوست آسیب برساند.
مزایای استفاده روزانه از ضدآفتاب
استفاده مداوم از ضدآفتاب فواید زیادی برای سلامت پوست دارد، از جمله:
- جلوگیری از پیری زودرس پوست
- کاهش ایجاد لک و تیرگی
- محافظت در برابر آفتابسوختگی
- حفظ شادابی و یکنواختی رنگ پوست
- کاهش آسیب ناشی از رادیکالهای آزاد
- کمک به حفظ کلاژن و استحکام پوست
جمعبندی
ضدآفتاب تنها یک محصول آرایشی نیست، بلکه یکی از مهمترین محصولات مراقبت از پوست به شمار میرود. استفاده روزانه از یک ضدآفتاب مناسب، همراه با شستشوی صحیح، مرطوبکننده و سبک زندگی سالم، میتواند از بسیاری از مشکلات پوستی جلوگیری کرده و ظاهر پوست را برای سالها جوان و شاداب نگه دارد.
فرقی نمیکند پوست شما چرب، خشک یا حساس باشد؛ انتخاب ضدآفتاب متناسب با نوع پوست و استفاده منظم از آن، بهترین سرمایهگذاری برای حفظ سلامت و زیبایی پوست در بلندمدت خواهد بود.
